Kandaki üre Rakamının düşürülmesine ve böbrek sağlamlığının korunmasına yardımcı olan vesair besinler ise şu şekildedir; Sarıgötürüm otu ile damla sakızı karışımı Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 zaman boyunca hareketi tekrarlayın. Elden peşi sıra başka bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve kalça kaslarını çhileıştıran bu egzersizi https://www.saglikoji.com/tag/yaz/